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Les vacances sont finies, j'ai depuis démarré un régime léger pour affiner un peu ma silhouette. Seulement il va falloir de plus faire un peu d'exercices physiques.
Pas question de m'entrainer pour du haut niveau ou les prochains jeux olympiques. Non, mais une nourriture équilibrée et du sport vont de paire. L'ennui c'est que j'ai peu de temps, entre mon travail et ma famille.
Je cherche donc des trucs pour joindre les deux. Il est envisageable je pense de pratiquer un peu d'exercices physiques sur le lieu de mon travail non ? Se muscler un peu les jambes ou les abdominaux, et travailler sa souplesse, tout ceci en fine discrétion. Et puis je vais être vous dire franchement, filer à la piscine le midi c'est pas mon kiff .

Bonjour,

Les occasions pour bouger et faire un peu d'exercice ne manquent pas : faire des balades à pied avec les enfants ; laisser tomber l'ascenseur et les escalators pour privilégier les escaliers ; faire du vélo (même le vélo d'intérieur devant la télé est excellent).

Avez-vous essayer de demander à votre moteur de recherche préféré : "faire des exercices au bureau" ? Il y a toutes sortes d'astuces qui ont l'air d'être sympa et ….discrètes.

Cordialement.